Mac新手配置和基础软件
发布 2025-07-05 更新 2026-05-16 #Mac

🎉 1. 引言

趁着国家补贴和教育优惠叠加的机会，我换了第二台 Mac。第一台是 M1 机型，那时候刚开始用 macOS，很多设置都要现查；到现在再配置新机器，流程熟了不少，也知道哪些软件是刚需，哪些只是看起来很热闹。之前有一篇Mac：终极配置教程写得很系统，我原本还想继续参考，但现在已经打不开了。干脆把这次配置过程和基础软件清单记下来，后面自己重装或换机也方便查。

🛠️ 2. 系统初始设置

这一部分对应第一次打开新 Mac 时的系统引导流程。

2.1 开机 & 设置语言、国家、键盘

  • 打开 Mac（打开屏幕/接通电源即可自动开机）
  • 进入 Setup Assistant 后，选择国家/地区（用于时区和系统格式）、语言与键盘布局。
  • 如果你需要辅助功能（如放大界面、触控指引等），可在此阶段启用，不用的话可跳过。

2.2 连接网络 & 数据迁移

  • 连接 Wi-Fi
  • 系统会提示是否从另一台 Mac、Time Machine 备份或 Windows PC 迁移数据；你可以选择“稍后迁移”或“立即迁移”
    • 建议：如果想保留旧配置和软件，请使用迁移助手。如果想干净安装，可以稍后手动迁移。

2.3 登录 Apple ID & 启用 iCloud

  • 使用 Apple ID 登录（或创建新账号）以激活 iCloud 同步：联系人、日历、钥匙串、查找 Mac 等
  • 勾选“允许 iCloud 解锁磁盘”（配合 FileVault）和“将桌面与文稿保存至 iCloud Drive”可实现跨设备文件无缝同步

2.4 启用 FileVault 硬盘加密

  • 系统会问是否启用 FileVault 磁盘加密，建议 “启用” 以保障文件安全
  • 可选择使用 iCloud 密码重置功能，防丢失访问权限
  • 可通过以下方式确认 FileVault 是否已开启
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fdesetup status
  • 若开启会显示
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FileVault is On.

2.5 开启 Siri & 定位服务

  • 可根据个人喜好开启 Siri 语音助手和定位服务：方便使用语音命令、地图导航等

💡 小贴士

  • 连接旧设备注意事项：如果两台 Mac 不在同一 Wi-Fi 网络上，或者系统版本差异较大，迁移可能失败
  • 安装时间预估：
    • 清爽安装可能只需 15–30 分钟；
    • 若迁移大量数据或通过 Time Machine，可能需 1 小时+

🧩 3. 系统个性化设置（让 Mac 更“顺手”）

这一部分主要记录一些会明显影响手感的系统设置，比如触控板、Dock、热角和窗口管理。

3.1 触控板 & 鼠标手势

  • 开启 Tap-to‑Click 与右键点击
    前往系统设置 → 触控板，启用点击代替按下，以及轻点触发右键操作，让日常体验更符合常用习惯。
  • 多指手势设置
    同一页面调整三指/四指滑动切换应用、Mission Control 等功能，建议开启这些基本手势，操作更流畅。
  • 如有需要，可以安装 BetterTouchTool 做进一步自定义，如三指点击关闭窗口、旋转手势调音量等。

3.2 Dock 与热角（Hot Corners）

  • 精简 Dock 图标
    前往系统设置 → 桌面与 Dock，关闭自动显示建议 App，调整图标大小与放大效果，达成视觉简洁优雅。
  • 设置热角快速触发任务
    系统底部可以设置热角：推荐如“锁屏”、“启动 Launchpad”或“开启 Mission Control”。也可配合 Shift/Option 键防止误触 。
  • 小优化建议
    • “点击桌面隐去窗口”仅在 Stage Manager 情况下启用，避免误触时干扰视图 ；
    • 如你更频繁使用快捷键，也可完全关闭热角。

3.3 窗口管理：Mission Control 与 Stage Manager

  • Mission Control
    设置可按三指上滑调出全部窗口视图，也可通过标题栏双击行为优化窗口管理。
  • Stage Manager
    系统设置 → 桌面与 Dock → Stage Manager，开启后主窗口居中，侧边列出任务组。

    你可以：
    • 隐藏“最近应用”列表；
    • 决定是否显示桌面图标 。
      我个人不喜欢开启Stage Manager, 因为这样桌面文件不好向其他地方拖放。

🧰 4. 安装基础软件

完成系统设置后，可以开始安装一些基础工具。下面这些软件不一定人人都需要，但基本覆盖了我日常使用 Mac 的主要场景。

4.1 前置工作：允许安装任意来源的 App

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sudo spctl --master-disable

然后前往系统偏好设置-隐私与安全-Allow applications from

4.2 安装 Xcode Command Line Tools

工具依赖

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xcode-select --install

4.3 Homebrew

4.3.1 为何要用 Homebrew？

  • 简化安装流程，一条命令搞定安装/卸载/更新。

  • 自动管理依赖关系，特别适合开发者工具。

  • 拥有大量 CLI 实用程序，比如 bat, broot, axel, ffmpeg 等 。

    4.3.2 安装

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/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

国内环境安装命令

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/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://gitee.com/ineo6/homebrew-install/raw/master/install.sh)"
安装程序会自动检查操作系统版本、安装位置（如 /opt/homebrew），并引导你完成配置

❗注意

如果命令执行中卡在下面信息： （来源于https://brew.idayer.com/guide/start/#part3）
==> Tapping homebrew/core
Cloning into ‘/usr/local/Homebrew/Library/Taps/homebrew/homebrew-core’…
Control + C 中断脚本执行如下命令：

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> cd "$(brew --repo)/Library/Taps/"
mkdir homebrew && cd homebrew
git clone https://mirrors.ustc.edu.cn/homebrew-core.git

然后再执行

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/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://gitee.com/ineo6/homebrew-install/raw/master/install.sh)"

安装完成后根据提示，运行下面的命令

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echo 'eval "$(/opt/homebrew/bin/brew shellenv)"' >> ~/.zprofile
eval "$(source /opt/homebrew/bin/brew shellenv)"

最新版本 Homebrew 已内置 cask 功能，无需额外安装。

4.3.3 Homebrew 常用命令

更新 Homebrew

1
brew update

搜索相关包

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brew search keyword

安装相关软件

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2
brew install <package> ## 安装命令行工具
brew install --cask <app> ## 安装图形应用

卸载软件

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brew uninstall keyword

查看已安装的软件

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brew list

4.3.4 卸载 Homebrew

官方脚本

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/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/uninstall.sh)"

国内脚本

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/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://gitee.com/ineo6/homebrew-install/raw/master/uninstall.sh)"

Homebrew 部分主要来源于Mac：终极配置教程，虽然帖子已经删除，但还是表示敬意。

4.4 第三方终端

4.4.1 Warp

Warp 是一款基于 Rust 和 GPU 加速的终端应用，界面比传统终端更现代，也集成了 AI 相关能力。它把命令输入、历史记录和协作功能做得更接近 IDE，对经常在终端里工作的开发者比较友好。

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brew install --cask warp
  • 启动后登录 Warp 账号（可用 GitHub 绑定），免费版完全够用。

4.4.2 Kaku

Kaku 是 tw93 做的一款 macOS 终端工具，底层基于 WezTerm 定制。它的思路比较直接：默认配置先帮你配好，启动速度和常用快捷键也尽量贴近日常开发需要，同时仍然保留 Lua 配置能力。它内置分屏、标签页和 AI 面板，适合想要轻量终端，又不想从零折腾配置的人。

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brew install tw93/tap/kakuku

  • 也可以在 GitHub Release 中下载 DMG 安装包，拖入 Applications 后直接启动。

  • 常用快捷键：

    • Cmd + T：新建标签页；
    • Cmd + D：垂直分屏；
    • Cmd + Shift + D：水平分屏；
    • Cmd + Shift + A：打开 AI 面板；
    • Cmd + Shift + E：应用 AI 建议。

如果已经习惯 iTerm2 或 Warp，可以先把 Kaku 当作备用终端试一段时间。它胜在简单、轻、默认配置省心。

4.5 安装防火墙

macOS 自带基础的入站防护，但对出站连接的控制比较弱。如果某个应用在后台联网，系统默认不会给太多提示。这里推荐 LuLu（免费）和 Little Snitch（付费许可证），二选一即可。

4.5.1 LuLu

优点：

  • 开源免费，界面简洁直观；
  • 可拦截未知程序的联网请求；
  • 支持设置白名单策略；
  • 无广告、不上传数据，整体比较轻量。

安装方式一：通过 Homebrew 安装

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brew install --cask lulu

安装方式二：手动下载安装。

前往官方网站下载安装包：https://objective-see.org/products/lulu.html

4.5.2 Little Snitch

Little Snitch 更适合想精细管理联网规则的人。应用尝试联网时，它会弹出提示，你可以选择“允许一次”“永久允许”或“拒绝”。它还提供实时流量图、规则编辑器和临时规则，功能比 LuLu 更完整，但也更需要花时间调规则。

安装与授权：

4.6 安装魔法上网工具

有些资料、文档和服务在国内网络环境下访问不稳定，所以新 Mac 上通常也会准备一个代理工具。macOS 上常见的相关工具有 Clash、Shadowrocket、V2Ray、Stash、Surge、Mihomo Party 等。这里介绍两款免费的工具，选择一个安装即可。

4.6.1 Clash Verge Dev

Clash Verge Dev 是 Clash Verge 的社区延续版本，基于 Tauri 框架开发，跨平台支持 macOS、Windows 与 Linux。

官网地址：Clash Verge Rev 官网下载-GitHub/教程/安卓推荐

GitHub 地址：GitHub - clash-verge-rev/clash-verge-rev

4.6.2 Mihomo Party

Mihomo Party 是 Clash.Meta 客户端，适合需要稳定代理工具的人。它支持多协议、内置编辑器、订阅覆写和 WebDAV 备份等功能。

官网地址：Mihomo Party - 介绍、下载、教程

GitHub 地址：GitHub - mihomo-party-org/mihomo-party

🔧 5. 功能类软件

下面按场景列一些我会优先安装的软件，尽量只放换机后真正会用到的工具。

🔐 5.1 系统增强类软件

5.1.1 MouseBoost Pro

习惯了 Windows 右键菜单的人，可能会觉得 macOS 的右键功能不够丰富。MouseBoost 是一款专为 macOS 设计的右键菜单增强工具。类似的软件还有超级右键 iRightMouse。

安装与授权

  • 前往官网下载安装：https://mouseboost.net/
  • 支持 7 天试用，正式版为一次性授权（无订阅）；
  • 激活后支持自动更新和配置备份导出。

5.1.2 One Switch

One Switch 是菜单栏里的系统快捷开关工具，可以快速切换一些藏得比较深的系统选项。我最常用的是 Screen Clean：清洁键盘和屏幕时点一下，屏幕保持纯暗色，也不怕误触把窗口点乱。

安装与授权：

5.1.3 HapiGo

HapiGo 是 macOS 上的本地启动器，可以快速搜索应用、文件，做预览和一些简单操作。和系统自带 Spotlight 相比，它的操作入口更集中，也更适合经常用键盘启动应用的人。

  • 基础版永久免费；专业版年费 ¥128 解锁完整剪贴库、OCR 在线、ChatGPT 翻译等功能

  • 官网下载：https://www.hapigo.com/

  • Homebrew 安装：

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brew install --cask hapigo

很多人推荐 Raycast，我只是简单使用，所以选了 HapiGo 免费版，够用。

5.1.4 Bartender

Bartender 用来管理菜单栏图标，可以控制哪些图标常驻、隐藏或延迟显示。装了 Clash、HapiGo、One Switch、BTT、磁盘工具之后，菜单栏很容易挤满，尤其是刘海屏，Bartender 基本能解决这个问题。

安装

  • 官网：https://www.macbartender.com
  • 支持 4 周试用，之后需一次性购买授权；
  • 不支持 Homebrew 安装，需手动下载安装 DMG 包。

5.1.5 AlDente 或 BatFi （二选一即可）

AlDente：Mac 电池管理工具，用户可以手动设置充电上限、启用放电模式及监控电池温度。通过控制充电行为，它能有效延长 MacBook 的电池使用寿命。免费版就够用。

官网：AlDente – 让你的电池更耐用

Homebrew 安装：

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brew install --cask aldente

BatFi，另一款免费的 Mac 电池管理软件

GitHub 地址：GitHub - rurza/BatFi: Battery charging limiter for macOS.

Homebrew 安装：

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brew install --cask batfi

5.1.6 Mole

Mole 是 tw93 开源的一款 macOS 清理工具，适合愿意在终端里管理系统空间的人。它可以清理缓存、日志、浏览器残留和已卸载 App 的残留文件，也能做应用卸载、磁盘分析、系统状态查看和项目构建产物清理。

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brew install mole
  • 脚本安装：
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curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/tw93/mole/main/install.sh | bash

常用命令：

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mo              # 打开交互菜单
mo clean        # 深度清理缓存、日志和残留文件
mo uninstall    # 卸载 App 并清理相关残留
mo analyze      # 分析磁盘空间占用
mo status       # 查看系统实时状态
mo purge        # 清理项目构建产物

涉及删除或清理的命令建议先用 --dry-run 预览，例如：

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mo clean --dry-run
mo uninstall --dry-run

这类工具会直接处理本地文件，第一次使用建议先从 mo analyze 和 --dry-run 开始，不要一上来就大范围清理。

5.1.7 Keka

Keka 是 macOS 上常用的压缩和解压工具，支持 ZIP、7Z、RAR、TAR、GZ 等格式，界面简单，也能集成到系统右键菜单里。

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brew install --cask keka

5.1.8 Parallels Desktop

Parallels Desktop 是 macOS 上比较成熟的虚拟机软件，可以在 Mac 上运行 Windows、Linux 等系统。需要 Windows 环境但不想再准备一台电脑时，它会很方便。

安装与授权

  • 官网：https://www.parallels.com
  • 提供 14 天免费试用，之后需付费订阅或永久授权；
  • 不支持通过 Homebrew 安装，需手动下载安装包。

💾 5.2 编程开发类

5.2.1 VS Code

Visual Studio Code 是微软推出的一款免费、开源、跨平台的代码编辑器，支持 Windows、macOS 和 Linux。

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brew install --cask visual-studio-code

5.2.2 Cursor 或者 Trae （根据需要二选一）

Cursor 是一款 AI 代码编辑器，集成代码补全、代码生成与重构功能。它比较适合需要频繁让 AI 读项目、改代码的人。

安装方式

Trae 是由字节跳动推出的一款 AI 驱动 IDE，支持代码补全、生成片段、AI 辅助调试，并集成 GitHub，适用于 macOS。

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brew install --cask trae

Cursor 和 Trae 对比：

功能项 Trae Cursor
代码补全 注重注释驱动生成，完成逻辑清晰分步骤提示 智能感知项目上下文，支持多行、自动导入等高级补全
代码生成/重构 Builder 模式先“思考”再执行，实时预览变更 Composer + Agent 模式直接生成并应用，支持跨文件批量重构
聊天接口 支持侧边 Chat 和内嵌 Chat，可处理图片＋终端输出 集成项目智能聊天，拖拽文件夹入 chat，支持图像上下文
终端集成 在 Chat 中生成命令，支持“复制”或“一键运行” ⌘+K 可直接生成并执行命令，更内联
上下文感知 对小项目自动索引，多级引用支持，可提取 context 深度分析整个 codebase，支持 @Files/folders 精确引用
模型支持 GPT‑4o + Claude Sonnet 多模型选择，含 GPT‑4o、o1、Claude、Cursor‑small 等
代码 review 暂无专门功能 Bug-finder 自动检测并修复代码缺陷
自定义规则 不支持 支持全局与项目级规则配置（如 .cursor/rules）
价格 完全免费（目前） 专业版约 $20/月，企业版约 $40/用户/月

5.2.3 Docker

Docker 用来把应用和依赖打包到容器里，方便保持开发、测试和部署环境一致。做后端、数据服务或本地调试时基本都会用到。

安装方式

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brew install --cask docker

5.2.4 Git

这个不用多说，编程开发必备。

安装

  • Homebrew 安装：
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brew install git
  • 图形化客户端安装，如 Tower、Fork、GitKraken等。

账户设置：

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git config --global user.name "你的姓名"
git config --global user.email "你@邮箱.com"

5.2.5 WindTerm 或 Tabby

开源免费的 SSH/Telnet/Serial 终端模拟器。

🎬 5.3 图像视频类

5.3.1 IINA

IINA 是 macOS 上很好用的开源视频播放器，基于 mpv 内核，界面更符合 macOS 习惯，常见视频格式基本都能直接播放。

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brew install --cask iina

5.3.2 Pixelmator Pro

Pixelmator Pro 是 macOS 上比较接近 Photoshop 的图像编辑软件，上手比 Photoshop 轻一些，日常修图、做封面、简单调色基本够用。

5.3.3 Downie 4

Downie 4 用来下载在线视频，支持 YouTube、Vimeo、Facebook 等很多网站。它的优点是操作简单，复制链接后基本就能识别下载。

5.3.4 PicList

PicList 是图床管理工具，支持把图片上传到 GitHub、阿里云 OSS、又拍云、腾讯云 COS 等服务，并自动生成外链。我主要用它在 Obsidian 中上传图片、管理图床。

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brew install --cask piclist
  • 提供免费及付费版本，付费版支持更多高级功能，免费版就够用。

5.3.5 IPTV Expert

IPTV Expert 是 macOS 上的 IPTV 播放和管理工具，支持加载 M3U、XMLTV 等播放列表，也能做频道管理和节目录制。

📒 5.4 办公笔记类

5.4.1 MS Office

这个不用多说，Mac 自带的 Pages 等软件在其他系统上可能会出现兼容问题，所以安装 Microsoft Office 作为办公软件还是很有必要的。

Office 激活工具：Windows & MS Office 激活

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irm https://get.activated.win | iex

5.4.2 PDF Reader

PDF Reader 是一款 PDF 阅读和编辑工具，它和 PDF Expert 选择一款安装即可。集成了 AI 功能的 PDFgear 也可以试试。

5.4.3 Xmind

Xmind 是常用的思维导图工具，模板和样式比较多，做读书笔记、课程整理或简单方案梳理都方便。

官网下载：Xmind - Full-featured mind mapping and brainstorming tool.

Homebrew 安装：

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brew install --cask xmind

5.4.4 Obsidian

Obsidian 是基于 Markdown 的本地笔记和知识库工具，采用“Vault + 双向链接 + 知识图谱”结构，适配 macOS、Windows、Linux、iOS 和 Android。它的优势是文件在本地，插件生态也比较丰富。

  • 官网下载安装：obsidian.md；

  • Homebrew 安装：

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brew install --cask obsidian
  • Obsidian 和其他笔记软件对比：
功能 Obsidian Logseq Joplin Notion
双向链接 ✅ ✅ ✅ ❌
知识图谱 ✅ ✓（插件） ✗ ✗
本地 Markdown 存储 ✅ ✅ ✅ 混合
插件生态 强 中 中 SaaS
同步方式 多样 多样 多样 云端
离线使用 ✅ ✅ ✅ ❌

5.4.5 ProNotes

ProNotes 是 Apple Notes 的增强插件，补上了 Markdown 书写、快捷格式栏、命令面板和 AI 辅助等功能。免费版对轻度使用来说已经够用。

  • 官网下载：ProNotes

  • Homebrew 安装：

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brew install --cask pronotes

🤖 5.5 AI 类软件

5.5.1 ChatGPT 和 Codex

ChatGPT 是 OpenAI 的桌面客户端，日常问答、读文件、看截图、语音交流都可以用。Codex 更偏开发场景，可以在桌面 App、CLI、IDE 扩展和网页中使用，用来读代码、改代码、跑任务和管理项目。

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npm i -g @openai/codex
  • 安装后在项目目录中运行：
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codex

如果只是日常使用，装 ChatGPT 桌面端就够了；如果经常写代码、改项目或做代码审查，可以再装 Codex CLI 或 IDE 扩展。

5.5.2 Claude 和 Claude Code

Claude 是 Anthropic 的 AI 助手，桌面端适合日常对话、文档分析、写作和长上下文任务。Claude Code 面向开发场景，可以在终端、VS Code、JetBrains、桌面 App 和网页中使用，适合处理代码修改、测试补齐、依赖更新、冲突解决和发布说明。

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curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
  • Homebrew 安装：
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brew install --cask claude-code
  • 安装后在项目目录中运行：
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claude

如果希望在图形界面里管理多个开发任务，可以安装 Claude 桌面端并使用 Code 标签页；如果更习惯终端工作流，Claude Code CLI 更直接。

5.5.3 Cherry Studio

Cherry Studio 是跨平台桌面 AI 客户端，可以接入多种大模型服务，也支持本地模型、文档处理、代码高亮和 Mermaid 图表渲染。类似的还有 Chatwise（收费）、Chatbox 等。

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brew install --cask cherry-studio

⚡ 5.6 其他

5.6.1 Bitwarden

Bitwarden 是开源密码管理器，个人使用免费功能足够，也可以自己部署。很多人推荐 1Password，也是一种选择。

  • 官网下载：Bitwarden

  • Homebrew 安装：

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brew install --cask bitwarden

5.6.2 配置自带字典

Mac 自带的字典释义还是偏简单，推荐将朗文或韦伯斯特词典添加到系统自带的词典中。

在单词上三指头轻击进行查词的效果：

安装方法：

5.6.3 TradingView

TradingView 是金融图表和技术分析平台，支持股票、期货、外汇、加密货币等市场数据，也提供指标和策略编辑功能。

💡 小贴士：软件无法打开时的处理办法

当 macOS 弹出 “Apple could not verify ‘XXX 软件’ is free of malware that may harm your Mac or compromise your privacy.” 时，可以按下面的方法处理。

  • 若软件来自可信来源（如官网下载、老牌开发商），可以继续按下面的方法打开。
  • 若来源不明确或渠道可疑，建议不要打开。

打开办法：

方法一：系统设置中允许【仍要打开】
打开 系统设置 → 隐私与安全，滚动到下方安全区域，点击 “仍要打开”（Open Anyway）。之后再次按提示操作即可完成授权

方法二：通过 Terminal 移除隔离属性

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xattr -d com.apple.quarantine /Applications/XXX软件

⚡ 6. 浏览器插件（Extension）

浏览器每天都会用，装几个合适的插件可以省下不少重复操作。下面这些是我比较常用或会保留的扩展。

6.1 AdGuard

去广告插件，类似的有 AdBlock。

6.2 Immersive Translator

沉浸式翻译是一款网页翻译扩展。
但不建议所有英文内容都依赖翻译，否则会慢慢不习惯直接读英文原文。

6.3 Google Scholar

学术文献查询与搜索引擎，懂得都懂。

6.4 Glasp

Glasp 可以给网页内容做高亮、批注和归档，也带 AI 总结功能，适合经常读文章、整理资料的人。
我利用写好的 prompt 来使用其总结功能，快捷键 Command + X + X 即可。
不足是免费额度有限，一天只能用 10 次，否则就要开通 20 美元/月的订阅。

6.5 Quick Prompt

管理浏览器内提示词与快速注入的扩展工具，支持 ChatGPT、Claude、Gemini、Perplexity 等主流 AI 聊天平台，通过按钮、快捷键或命令行界面一键插入常用 prompt，并在本地保存。

6.6 Obsidian Web Clipper

Obsidian Web Clipper 是 Obsidian 官方推出的开源浏览器扩展，可以把网页内容裁剪成 Markdown 文件，保存到本地 Vault，也支持高亮标注、元数据提取和模板自定义。

6.7 SponsorBlock

SponsorBlock 是开源浏览器扩展，用来自动跳过 YouTube 视频中的赞助片段，也能跳过开头、结尾和自我宣传等内容。

6.8 Tampermonkey

俗名“油猴”，我现在用得越来越少，但想了一下，还是把它列上了。

6.9 Bypass Paywalls Clean

可以免费阅读一些知名期刊、杂志的全文。当然，如果有能力还是选择订阅，为知识付费。

✅ 总结

这份清单基本覆盖了一台新 Mac 从开箱到日常使用的基础环境。后面如果有更好用的工具或配置方式，我再继续更新。